Главная
Русский English
Статьи
Основные правила парильщика
    • не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха,
    • в конце — продолжительный отдых;
    • избегать парения в плохом состоянии, нездоровым;
    • не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
    • снять все украшения, часы, очки;
    • не курить и меньше двигаться;
    • не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;
    • если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ, окунуться в холодную воду или покататься в снегу;
    • короткий отдых более важен, чем контраст;
    • подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;
    • остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;
    • не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь.

По материалам сайта БАНЯ.kasimov.ru
версия для печати
Отправить запрос